Mindfulness pentru incepatori

De (autor): Jon Kabat-Zinn

4
(4 reviews)
Mindfulness pentru incepatori - Jon Kabat-Zinn
Rasfoieste

Mindfulness pentru incepatori

De (autor): Jon Kabat-Zinn

4
(4 reviews)
In ultimii ani, termenul mindfulness a inceput sa fie tot mai des intalnit in cartile de psihologie si de self-help. Mindfulness este starea de prezenta, de constientizare, de atentie nemijlocita, acum si aici. In acelasi timp, este o tehnica de meditatie. Studiile au relevat impactul sau pozitiv asupra starii de sanatate, prin reducerea stresului, si, implicit, a incidentei bolilor provocate de acesta.

Cartea lui Jon Kabat-Zinn se adreseaza incepatorului din fiecare. Ea poate fi privita ca o colectie de reflectii si exercitii, de deschis si de explorat la intamplare; ca o lectura incitanta si inaltatoare, daca e citita din scoarta-n scoarta; sau ca un set de lectii zilnice despre practica mindfulness. Autorul ne comunica esenta invataturilor sale, cum ar fi: felul in care vindeca mindfulness-ul, cele trei cauze ale suferintei si antidoturile lor, fixarea atentiei asupra activitatilor zilnice, iesirea din propria "poveste", valoarea pe care o are intoarcerea repetata asupra corpului si a simturilor noastre... si multe altele.

Jon Kabat-Zinn este profesor de medicina la Universitatea din Massachusetts, unde a infiintat Clinia de Reducere a Stresului si Centrul pentru Mindfulness in Medicina, Ingrijirea Sanatatii si Societate. A studiat budismul si zenul cu maestri renumiti. De asemenea, a publicat numeroase carti despre meditatie si mindfulness.
Citeste mai mult

-5%

37.05Lei

39.00 Lei

Cel mai mic pret din ultimele 30 de zile: 37.05 lei

Sau 3705 de puncte

!

Fiecare comanda noua reprezinta o investitie pentru viitoarele tale comenzi. Orice comanda plasata de pe un cont de utilizator primeste in schimb un numar de puncte de fidelitate, In conformitate cu regulile de conversiune stabilite. Punctele acumulate sunt incarcate automat in contul tau si pot fi folosite ulterior, pentru plata urmatoarelor comenzi.

In stoc

Descrierea produsului

In ultimii ani, termenul mindfulness a inceput sa fie tot mai des intalnit in cartile de psihologie si de self-help. Mindfulness este starea de prezenta, de constientizare, de atentie nemijlocita, acum si aici. In acelasi timp, este o tehnica de meditatie. Studiile au relevat impactul sau pozitiv asupra starii de sanatate, prin reducerea stresului, si, implicit, a incidentei bolilor provocate de acesta.

Cartea lui Jon Kabat-Zinn se adreseaza incepatorului din fiecare. Ea poate fi privita ca o colectie de reflectii si exercitii, de deschis si de explorat la intamplare; ca o lectura incitanta si inaltatoare, daca e citita din scoarta-n scoarta; sau ca un set de lectii zilnice despre practica mindfulness. Autorul ne comunica esenta invataturilor sale, cum ar fi: felul in care vindeca mindfulness-ul, cele trei cauze ale suferintei si antidoturile lor, fixarea atentiei asupra activitatilor zilnice, iesirea din propria "poveste", valoarea pe care o are intoarcerea repetata asupra corpului si a simturilor noastre... si multe altele.

Jon Kabat-Zinn este profesor de medicina la Universitatea din Massachusetts, unde a infiintat Clinia de Reducere a Stresului si Centrul pentru Mindfulness in Medicina, Ingrijirea Sanatatii si Societate. A studiat budismul si zenul cu maestri renumiti. De asemenea, a publicat numeroase carti despre meditatie si mindfulness.
Citeste mai mult

Detaliile produsului

De acelasi autor

De pe acelasi raft

Rating general al produsului

5 stele
2
4 stele
0
3 stele
2
2 stele
0
1 stele
0

Parerea ta e inspiratie pentru comunitatea Libris!

Review-uri

stratomir viorica 27/09/2021 12:00
green icon awesome check Achizitie verificata
nu am inteles esenta, e o carte pentru incepatori in mindfulness, multumesc
  • Like review icon 0
  • Add comments
Izabela00 30/06/2020 09:00
Mi-a plăcut ideea acestui concept, tehnică dec meditație și am hotărât să încep cu începutul pentru a o cunoaște mai în detalii.
Mi-a plăcut în mod special că se bazează pe conștientizare și atenție, a trăi momentele din viața ta aici și acum.
O să mai citesc și alte cărți, să îmi aprofundez informațiile.
E o carte cu frânturi din una mai mare, și dacă vreți să aflați mai multe detalii despre mindfullness, cumpărați altele, complete, cu informații integrale.
Pe asta nu vă sugerez să cheltuiți bani, pentru că doar amintește de niște reguli de bază ale acestei tehnici de meditație, atât.
  • Like review icon 0
  • Add comments
gabimusat 07/06/2020 17:37
green icon awesome check Achizitie verificata
Este prima carte citită de mindfulness, și nu e tocmai pe gustul meu. Slabuta
  • Like review icon 0
  • Add comments
Anca Sofian 02/06/2020 13:31
green icon awesome check Achizitie verificata
Cartea are câteva elemente de Mindfulness general, dar , personal, pentru începători recomand alte titluri si alti autori ( Joseph Emmet - In cautarea cerului albastru , Thich Nat Hahn Pacea poate fi întâlnită la fiecare pas)), etc). Nu am rezonat prea tare, dar cine știe, pentru alte persoane este potrivită.
  • Like review icon 0
  • Add comments

Noi suntem despre carti, si la fel este si

Newsletter-ul nostru.

Aboneaza-te la vestile literare si primesti un cupon de -10% pentru viitoarea ta comanda!

*Reducerea aplicata prin cupon nu se cumuleaza, ci se aplica reducerea cea mai mare.

Ma abonez image one
Ma abonez image one