Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei

De (autor): Mark Williams, John Teasdale

5
(2 reviews)
Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei - Mark Williams, John Teasdale
Rasfoieste

Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei

De (autor): Mark Williams, John Teasdale

5
(2 reviews)
Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronica 

Sunt un ratat, I-am dezamagit pe toti, Nici nu mai are rost sa ma scol din pat, Imi merge din rau in mai rau... Ti se intampla des sa fii bantuit de asemenea ganduri? Esti coplesit zile intregi de indispozitii, anticipari sumbre si o imagine dezastruoasa despre tine? Cum poti sa iesi din acest vartej al nefericirii? Combinand psihoterapia cognitiva cu tehnicile orientale de meditatie, cei patru autori iti ofera un instrument practic si accesibil pentru a preveni din fasa instalarea depresiei si pentru a regasi echilibrul afectiv si mental. Cartea te invata cum sa tii piept depresiei, practicand oricand si oriunde exercitii de constientizare a emotiilor, gandurilor si senzatiilor corporale. Fara sa necesite o familiarizare cu ezoterismul oriental, cartea este binevenita si pentru psihoterapeutii si consilierii care doresc sa-si diversifice interventiile psihologice.

Autori: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn

Mark Williams este profesor de psihologie clinica la Universitatea Oxford. A scris alaturi de J. Teasdale si Z. Segal celebrul tratat Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression.
John Teasdale, fost cercetator la Cambridge, a contribuit decisiv la introducerea meditatiei in vindecarea depresiei clinice.
Zindel Segal este profesor de psihoterapie la Universitatea din Toronto, specializat in tulburarile afective.
Jon Kabat-Zinn este fondatorul unui important centru de meditatie si sanatate din cadrul Universitatii de Medicina din Massachusetts.

Cuprins:
 
Partea intai. Mintea, corpul si emotiile
1 O, nu, iar mi se intampla asta!
2 Puterea tamaduitoare a constientizarii meditative
 
Partea a doua. Clipa de clipa
3 Cultivarea concentrarii asupra prezentului
4 Respiratia
5 Un alt mod de cunoastere
 
Partea a treia. Transformarea nefericirii
6 Sa intram din nou in contact cu sentimentele noastre - cele care ne plac, cele care nu ne plac si cele pe care nu stim ca le avem
7 Sa ne familiarizam cu sentimentele noastre
8 Sa ne consideram gandurile niste plasmuiri ale mintii
9 Concentrarea asupra prezentului in viata de zi cu zi
 
Partea a patra. Redevino stapanul vietii tale
10 Traieste iar din plin
11 Sa recapitulam
Citeste mai mult

-5%

37.05Lei

39.00 Lei

Sau 3705 de puncte

!

Fiecare comanda noua reprezinta o investitie pentru viitoarele tale comenzi. Orice comanda plasata de pe un cont de utilizator primeste in schimb un numar de puncte de fidelitate, In conformitate cu regulile de conversiune stabilite. Punctele acumulate sunt incarcate automat in contul tau si pot fi folosite ulterior, pentru plata urmatoarelor comenzi.

In stoc

Descrierea produsului

Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronica 

Sunt un ratat, I-am dezamagit pe toti, Nici nu mai are rost sa ma scol din pat, Imi merge din rau in mai rau... Ti se intampla des sa fii bantuit de asemenea ganduri? Esti coplesit zile intregi de indispozitii, anticipari sumbre si o imagine dezastruoasa despre tine? Cum poti sa iesi din acest vartej al nefericirii? Combinand psihoterapia cognitiva cu tehnicile orientale de meditatie, cei patru autori iti ofera un instrument practic si accesibil pentru a preveni din fasa instalarea depresiei si pentru a regasi echilibrul afectiv si mental. Cartea te invata cum sa tii piept depresiei, practicand oricand si oriunde exercitii de constientizare a emotiilor, gandurilor si senzatiilor corporale. Fara sa necesite o familiarizare cu ezoterismul oriental, cartea este binevenita si pentru psihoterapeutii si consilierii care doresc sa-si diversifice interventiile psihologice.

Autori: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn

Mark Williams este profesor de psihologie clinica la Universitatea Oxford. A scris alaturi de J. Teasdale si Z. Segal celebrul tratat Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression.
John Teasdale, fost cercetator la Cambridge, a contribuit decisiv la introducerea meditatiei in vindecarea depresiei clinice.
Zindel Segal este profesor de psihoterapie la Universitatea din Toronto, specializat in tulburarile afective.
Jon Kabat-Zinn este fondatorul unui important centru de meditatie si sanatate din cadrul Universitatii de Medicina din Massachusetts.

Cuprins:
 
Partea intai. Mintea, corpul si emotiile
1 O, nu, iar mi se intampla asta!
2 Puterea tamaduitoare a constientizarii meditative
 
Partea a doua. Clipa de clipa
3 Cultivarea concentrarii asupra prezentului
4 Respiratia
5 Un alt mod de cunoastere
 
Partea a treia. Transformarea nefericirii
6 Sa intram din nou in contact cu sentimentele noastre - cele care ne plac, cele care nu ne plac si cele pe care nu stim ca le avem
7 Sa ne familiarizam cu sentimentele noastre
8 Sa ne consideram gandurile niste plasmuiri ale mintii
9 Concentrarea asupra prezentului in viata de zi cu zi
 
Partea a patra. Redevino stapanul vietii tale
10 Traieste iar din plin
11 Sa recapitulam
Citeste mai mult

Detaliile produsului

De pe acelasi raft

Rating general al produsului

5 stele
2
4 stele
0
3 stele
0
2 stele
0
1 stele
0

Parerea ta e inspiratie pentru comunitatea Libris!

Review-uri

marcelaonica 18/10/2020 21:23
Optimismul este fundația curajului. Nicholas Butler
Viața este 10% ceea ce ți se întâmplă și 90% cum reacționezi la ceea ce ți se întâmplă. Charles R. Swindoll
Eram trist pentru că nu aveam încălțări până când am zărit pe stradă un om fără picioare. Zicala persană
  • Like review icon 0
  • Add comments
Dmd7 16/07/2020 11:18
(1878) Punch, Brothers, Punch! and other Sketches (povestiri ficționale)
(1880) A Tramp Abroad (literatură de călătorie)
  • Like review icon 0
  • Add comments

Noi suntem despre carti, si la fel este si

Newsletter-ul nostru.

Aboneaza-te la vestile literare si primesti un cupon de -10% pentru viitoare ta comanda!

*Reducerea aplicata prin cupon nu se cumuleaza, ci se aplica reducerea cea mai mare.

Ma abonez image one
Ma abonez image one