Investigaciones cient ficas recientes ahora respaldan lo que alguna vez fueron afirmaciones anecd ticas sobre los beneficios del yoga para todos los sistemas del cuerpo. Anatom a del Yoga revela los hechos, con obras de arte anotadas que muestran la mec nica, los ngulos, c mo se ven afectados el flujo sangu neo y la respiraci n, las acciones clave de los m sculos y las articulaciones que trabajan debajo de la superficie de cada pose, una alineaci n segura y mucho m s.

Explora la fisiolog a de 30 posturas de yoga clave, en profundidad y desde todos los ngulos: comprenda y domine cada asana con confianza y control.

Con una idea de las variaciones en las posturas y una secci n de preguntas y respuestas que explora la ciencia detr s de cada aspecto del yoga, no busque m s all de Science of Yoga para lograr la excelencia t cnica en su pr ctica y optimizar y compartir los beneficios del yoga para el cuerpo y la mente.