يجادل النظام الغذائي النباتي ، المعروف بالنباتات ، بأن الطعام يجب أن يركز علىجودة الأطعمة النباتية ، مما يجعل من الممكن الاستفادة منها وتقليل استهلاك الأطعمةالحيوانية ، دون الحاجة إلى استبعادها تمامًا من نظامك الغذائي.لا يشمل هذا النظام الغذائي الفواكه والخضروات فحسب ، بل يشمل أيضًا المكسراتوالبذور والزيوت والحبوب الكاملة )البقوليات مثل الحبوب والفاصوليا والعدسوالبازلاء وما إلى ذلك( والخضروات ، ويفضل دائمًا أ&#