Triumful inimii. Iertarea intr-o neiertatoare

Cred ca este esential pentru noi toti - atat la nivel individual, cat si ca societate - sa ne gandim cu atentie la iertare si la puterea ei de a ne transforma. Sunt impresionata de cercetarea amanuntita pe care Megan Feldman Bettencourt a realizat-o pe aceasta tema... Sper ca ii va determina pe multi sa-si reevalueze furia, amaraciunea si resentimentele.- Elizabeth Gilbert, autoarea cartii Mananca, roaga-te, iubeste, bestseller New York Times

Cu povesti emotionante si dovezi stiintifice serioase, aceasta carte extrem de elocventa m-a facut sa-mi reconsider convingerile fundamentale despre iertare. - Dr. Adam Grant, autorul cartii Give and Take

Triumful inimii abordeaza cu maiestrie tema iertarii din mai multe perspective. Este o poveste personala captivanta, impletita cu diverse relatari despre iertare, inserate cu mult farmec pe fundalul cercetarilor si al dovezilor stiintifice. - Dr. Fred Luskin, initiatorul Proiectelor Iertarii (Universitatea Stanford), autorul cartii Forgive for Good

Fragment din cartea "Triumful inimii" de Megan Feldman Bettencourt:

"Marea stiinta a iertarii
Unul dintre cercetatorii care a participat la Proiectul de Cercetare a Iertarii a fost dr. Robert Enright, specialist in psihologia dezvoltarii la Universitatea Wisconsin-Madison. Pe la jumatatea anilor '80, Enright s-a aratat interesat de problema iertarii. Crestin, crescut cu invataturile lui Hristos despre toleranta si iertare, Enright s-a intrebat: Ar putea iertarea sa le fie de folos si pacientilor mei? In ciuda comentariilor sceptice ale colegilor sai care spuneau ca nu se pot aplica principiile stiintei la ceva atat de lipsit de consistenta ca iertarea, psihologul a conceput cateva sedinte pe tema iertarii, studiindu-le impactul psihologic si fiziologic.
La inceput a propus cateva terapii menite sa le ajute pe femeile in varsta ierte pe cei care le-au gresit in trecut si sa le ajute pe victimele violentei domestice sau ale abuzurilor sexuale sa-si inteleaga agresorii. Concluziile din prima faza au fost incurajatoare. Primul sau studiu - ce compara femeile care trecusera prin terapia iertarii cu un grup-tinta care facuse terapie pentru traumele emotionale - a relevat faptul ca femeile care practicasera terapia iertarii au inregistrat rezultate mai bune din punct de vedere psiho-emotional decat celelalte. Studiul a fost publicat in revista Psychotherapy in anul 1993. Ulterior, Enright si-a perfectionat terapia iertarii: astfel, el si-a stimulat pacientele sa-si dezvolte capacitatile empatice prin care se transpuneau in locul agresorului, incercand sa-linteleaga, si le-a invatat cum sa se ierte si sa se accepte asa cum sunt. Femeile molestate si tinerele private de dragostea paterna care au urmat terapia iertarii au dat mai multe semne de revenire emotionala decat cele care au trecut prin alte tipuri de terapii.
Modelul iertarii, propus de Enright, este compus din patru parti: descoperirea furiei, hotararea de a ierta, pasii pe calea iertarii si eliberarea din inchisoarea emotionala. Trecerea prin fiecare stadiu se face sub indrumarea terapeutului, prin dialogul medic - pacient. Descoperirea furiei inseamna sa-ti identifici starile de furie si sa vezi cum le-ai gestionat sau cum le-ai evitat. Odata cu descoperirea acestor stari este important sa constientizezi ca furia iti afecteaza sanatatea, perceptia asupra lumii si a vietii. In cea de-a doua etapa, este nevoie sa-ti delimitezi furia, sa iIi dai seama ca ea este distructiva si sa consimti sa-1 ierti pe cel care ti-a gresit. Stadiul al treilea, pasii pe calea iertarii, presupune sa te confrunti cu propria durere, sa te lasi in voia ei, dupa care sa incerci sa-l intelegi pe agresor si sa te pui in pielea lui."